ile mozna

[...] kobitka 164 cm wzrostu ma diete na 2500 kcal (ktorej nie wie jak przejeść i myśli o gainerze) i plan w którym łagodnie mówiąc część ćwiczeń jest do wymiany. na co czekać i ile? żeby po miesiacu diety na 2500 kcal autorka doszła do wniosku że ja zalewa czy tydz., żeby doszła do wniosku że WL 3x/tydz. to jednak nie do końca trafiony pomysł? do [...]

[...] je w każdych witaminkach, np maxivit 100 kaps za ok 35 zł. -sacharoza i glukoza są tanie, glukoze spożywczą kupisz w dużym spożywczaku albo w aptece(drożej). Nie wiem ile kosztuje sacharoza bo jest dość ciężko dostępna ale myśle że jeśli ją zastąpimy np maltodekstryną niskocukrzoną to nic sie nie stanie, wtedy za 100 porcji * 25gczyli 2,5 [...]

Dobra zrobiłem o Noticu tyle ile sie dało - w sumie mogłem wysłać juz to wczoraj, ale cos sie z***ało i poszedłem spać. Recenzji do filmów nawet na stronie speedballing nie ma, ale do notica 2 sam zrobiłem, bo przeciez oglądałem. Wszystko co zrobiłem i bede jeszcze robił bede tez z pewnością rozbudowywał, ale na stronie mozna juz to spokojnie [...]

Skoro nabrałaś ileś tam wagi (nie podałaś ile) to logicznie zwiększyło się twoje zapotrzebowanie bo nie będziesz tyć cały czas jedząc tyle samo. Gdybyś wstawiła ankietę to można by było powiedzieć coś więcej w tym temacie. Mi po prostu chodzi o to, czy trzeba zwiększać tą kaloryczność i o ile kalorii oraz co jaki czas

2 hatle x5kg max. krazki po 0,5kg.Thx za pomoc bylby sog ale nie moge dac. Po ilu tygodniach robi sie przerwe w cwiczeniach,ile ona trwa i czy mozna jakies cwiczenai podczas przerwy wykonywac?

[...] plus cwiczenia ze zmianami kierunków oraz obieganiem przedmiotów. Podciąganie z obciążeniem i techniką tak abyś zrobił jak najwiecej jak mniemam wiec warto też zobaczyć na ile pozwalają oszukiwać i mozna to wykorzystać tzn są rózne rodzaje podciągania jak np Siłowe lub tzw Crosfit owe więc ja bym to dopasował (przykład technicznie podciągam [...]

Andrzej: ja tam nie wiem co liczą jak liczą i ile warte są te komisje vs ktoś, kto jest wpływowy i komu nie pasuje Overeem. Nikt z nas w tym nie siedzi głęboko więc można tylko zgadywać, natomiast faktem jest, że z top 10 każdej kategorii wagowej UFC zdecydowana większość wbija/łyka towar w strasznych ilościach. Zmieniony przez - Tadeusz w dniu [...]

[...] (czyli ok. 10 krotnie co podają badania na które trafiłem) to można by to porównać do zestawienia hydrolizatu serwatki z serwatką prosto z mleczarni - białka tyle samo ale ile trafi do mięśni a ile do kanalizacji? tak to widzę, a że Trec to moja podstawowa firma suplementacyjna to pytam najpierw tu, o produkty z których już od dawna korzystam [...]

[...] ciężar?no bo pod koniec mięśnie by najmniej pracy wykonywały.Czyli progresja na główne mięśnie?CZy jest teżcoś takiego (ale niechodzi mi o piramide) żę w 3 seri dodaje sie kilka kg obciązenia a w czwartej można jeszcze troszeczke dodać ale pow. sie ile starcza sił?A właśnie może w końcu ktoś mi powie jakie ćwiczenia można łązczyć ze sobą?

[...] więc wydaje mi się, że jest spoko. Inna kwestia, że ja szukałem tylko na weekendy i pracuję 10-17 h zależy gdzie mnie postawią. Pracy jest sporo tylko zależy gdzie i za ile, w końcu Brighton to miasto turystyczne, na weekendy powinieneś spoko coś znaleźć. Największe kluby mają też ochronę na tygodniu ale z tego co wiem zaczynasz też w [...]

[...] o każdym z nich. Chciałbym w wieku 16 lat, czyli za ponad rok, zrzucić z 30kg, tak aby za ponad rok w wzroście może z 175cm, ważyć z 80 kg. Waga : 100 To w końcu ile chcesz zrzucić ? 30 czy 20 ? W Twoim wieku jeszcze nie wprowadzałbym diety o ujemnym bilansie kalorycznym, dużo się ruszasz, ograniczysz śmiecie, smażone, słodycze, [...]

[...] kilka dni przed ostatnim strzałem(zależnie od długości estru)nie obniżyć działania enzymu aromatazy używając AI? Obniży to ilość estrogenów i w momencie zakończenia cyklu(o ile wstrzelimy się z ilością AI?)wejdziemy w odblok z niskim poziomem testosteronu, ale też z niską ilością estrogenów które to blokują nasze HTPA. Chyba łatwiej/szybciej [...]

teraz rób tak, że podciągasz się tyle ile możesz, a resztę opuszczasz. jedno opuszczanie ma trwać 10 sekund. zrób 3 takie serie po 8 powtórzeń. gdy będziesz miał sił, za tydzień dodaj kolejną, 4 serię. potem ponownie zrób test za 2 tygodnie i podaj wynik :) a co do pompek to rób tę progresję jeszcze przez te 2 tygodnie i zrób także test. jak [...]

[...] na to ze w UE masz chodzby nawet zwrotu podatkow, ale zyjac tutaj jest jak najbardziej ok ja oplacajac wszystko ( samochod paliwozerny 4.7 litrowy silnik to wyobrazcie sobie ile to spala hehe, ubezpieczenie zdworotne, rent, jedzenie, studia pojedyncze kredyty ) to zostaje mi mniej wiecej 600 usd miesiecznie tak ze nie moge narzekac to co chce to [...]

Do znających się na temacie: Za ile zł oryginalny Chanel Egoiste można kupić na allegro?(dolna granica) Zmieniony przez - el nino w dniu 2007-12-21 22:48:59

[...] techniki,zakumasz w jakim ustawieniu rak klatka pracuje Ci optymalnie i nabierzesz takiego nawyku to nie pozostanie nic innego jak zwiekszyc ciezar i dalej technicznie zasuwac tylko tak jak mowilem nie zbesztajcie mnie jesli okaze sie to herezją ;d jestem poczatkujacy ale duzo czytam Zmieniony przez - kriiis w dniu 2011-03-31 18:54:59

[...] obraź się, ale jak jest przykładowo tak jak w Twoim sposobie odzywiania - każdy posiłek inny, przetworzone pokarmy, sporo dodatków, to i tak nie jesteś w stanie przeidzieć ile tak na prawdę się whcłania ja nie ma wcale takiej diety tzn. nie mam monotonnej - ale co sobie zpalnowalem to jem wszystko da sie wyliczyc moze inaczej wychodze z [...]

no i wlasnie dostosowanie do obecnego stanu ja mam ten komfort - ze mnie obecnie nic nie goni wiec jem to co lubie i ile lubie ja na studiach jadalem parowki i inne smieci no i moze 1 normalny obiad jesli sobie kupilem na stolowce jakbym wiedzial to co teraz wiem - pewnie bylo by inaczej ale taka nauka ze takie jedzenie mi nie sluzy osobiscie nic [...]

[...] znalezc tabele ktore pomoga ci w liczeniu kalorycznosci. owszem na twoim etapie poprawa diety starcza z tym ze na pewno jesz w tej chwili za malo bo mamy taka tendencje a to za szybko na twoim etapie. masz problemy z kregami szyjnymi musimy powoli zaczac z treningami. napisz czy masz dostep do silowni i ile czasu mozesz poswiecic na cwiczenia

[...] Adesanya. Było wiele możliwości, których Romero nie wykorzystał, a na koniec miał pretensje, że Adesanya mu uciekał. Zmarnował szansę której może długo nie dostać, o ile w ogóle. Adesanya w sumie też dużo gadał przed walką, a nie pokazał praktycznie nic poza kopnięciami na nogę, udaną obroną obalenia i kilkoma dobrymi ciosami. Tak walczy [...]